【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて2週間

・くつのサイズがひとまわり小さくなったのと胸、ウエストの贅肉が落ちました。
・仕事をしながら、すごく楽に働く事ができ、疲れにくくなりました。
・このモニターが終わりましたので、洋服と靴を購入したいと思いました。
すごく面白かったです。
・体重－0.8キロ、ウエスト－3.5センチ



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて28日

体型がすごく変わりました。
くつは、25センチのスニーカーがゆるくなり、
トレーナーは4Lがぶかぶかになり、
ズボンのウエストはすごくダウンしました。
特にすごかったのはお尻の贅肉が減ってきました。
胸、脇の贅肉が本当に減って骨が出てきました。
本当にありがとうございます。
あと、今までは、すごくお肉を食べていたのですが、
お肉が減り野菜が多くなり、本当に変わったなと思いました。
後、腰痛がでなくなりました。肩こりは残っていますが・・・。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「気持ちよくやせる CD」を聞いていた所私の下のお腹の贅肉が減ってきました。
後、靴のサイズが、25cmが24.5cmになって、
会社の制服が、1サイズ減りました。
本当にお腹周りが減りあれほど、
面倒くさがりでバスで駅迄行っていた私ですが、
今は自転車で行けるようになりました。
今では、外出するのが楽しくなりました。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて4週間

普段Gパンだが、久しぶりにスカートをはいたら、
おなか周りの肉が少し落ちているのを感じた。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて4週間

体重の変化はあまりなかった。
食事の好みも肉系を食べなくなった気がします。
体調がすぐれなかった。
『身体の気づきが増す』をメインに聴きました。
その影響なのか、体内の解毒で発疹が出たのでしょうか？
お腹が固かったのが、かなり柔らかくなりました。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて2週間

「体を動かさないといけない」とか「甘い物」を少し抑えられるようになりました。




（30代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて4週間

今週は、『食べすぎを抑える』。
確かにお腹いっぱいになるのが早くなり、
またイライラがなくなって、急に空腹を感じることがなくなっている。
マッサージにて先月よりももっと体型が変わり、
足はムクミがなくなり、スッキリしていると言われた。
マッサージの手もすごくわかりやすい。
自分の体自体がセンサーのように感じる。
翌週は、『おなか周りのサイズダウン』を中心にしてみた。
おなか周りは軽いなどいつもと同じ変化は感じているものの、
目立った他の変化は分からない。
4週目、体重はそれほど変化ないが、先月よりは明らかに1キロは減っている。
脇腹、左右に差はあるが、脂肪の柔らかさは変わらないと思う。
自分的には、以前より首や肩などスッキリしてきたし、
それは体全体でも同じだが、中々サイズまで表れてこない。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて3週間

ダイエットと簡単に考えていましたが、
このCDを通して自分の体に関心を持つこと、食べること、
いただくことについての心遣い、生活習慣（味見やつまみ食いなど）が
大きく関わっているような気がする。
きっと空腹感を感じなく、快の状態で楽しめる日が過ごせるような気がします。
空腹時には、体臭も少しきつく感じるので
自分の体を清潔に保つこと以上に消臭グッズなどを使っていきたい。
自分の体内では、筋肉が出産前のように回復していた。
腰や股関節を動かす運動も2～3日後には、
つらい頭痛と倦怠感の戦いでしたが、
このCDを聞きながらひどく寝こむような頭痛や倦怠感も出ずに良かった。
それよりももっと体を動かしたい、歩きたいという意欲が湧きでてきた。
ハーモニ―ベルは、自分にとって、気持ちを整理してくれたり、
いろいろな判断を手伝ってくれたりしているようです。



（30代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて4週間

モニターを始める前の体と今の体を比べると
はるかに筋力がついていると思われます。
昨年とはちがった自分に出会えてとても嬉しく思います。
子供たちと再び走りまわることができるとは思ってもいなかったことです。
やりたいこともたくさん増えてきました。
ハーモニーベルは集中したいときに集中できたり、
いろいろな場面で活用しています。
これからもいろいろな場面でお世話になりますのでよろしくお願いします。



（30代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて4週間

ニュースでストレスによる摂食障害が増えていると聞きました。
私は、『食べすぎを抑える』を聞いて
今までストレスでおやつを食べていたのが、自然と気分が落ち着き、
おやつの量が減ったので摂食障害の人に
活用してもらえたらいいなあと思いました。
4週目あたりから少し消化不良気味で
何となく体が重かったのですが、
モニター終了後に腹痛になり、胃腸の調子が悪化しましたが、
そのおかげで、今までたまっていた物がすっきりと出て
1キロ減となりました。
ちょっとしんどかたのですが、プラスに考え結果オーライと思っています。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて3週間

・体重の変化はあまりないが、体全体は引き締まったような気がしました。
・快便になり、肌の調子が良くなった。
・前回の生理が不順だったので、今回はとってもスッキリしています。
・おなか全体が固かったが、柔らかくなりました。
・歩くことが苦でなくなり、歩く時間が増えた。
・途中で「Clean up & Power up」が聞きたくなりました。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて4週間

4週間あったので、もう少し減量できるかなと
思っていましたがいきませんでしたね。
昨年末よりははるかに安定した食生活ではあったはずなんですが・・・。
今回は、食欲が落ちて実際に食べる量が
目に見えて減ったというようなものではなく、
漠然と「以前よりも空腹感が弱い」という感じです。
従って、この音源自体がダイエットに直接的な影響を及ぼすというよりも、
空腹感を和らげることによって、
ダイエットに向けてのセカンドアクションを
サポートするツールと考えたほうが自分にはしっくりきます。
例えば以下のようなセカンドアクション
①腹八分目で止める
②味の好みを薄味に変える
③間食を控える
④一気にどか食いをしない
⑤偏食をなくす
⑥ゆっくり食事を楽しむ
その他にもあると思いますが、このようなことを意識しながら、
これらの音源を使えばさらに効果が上がるのではないかと思います。



（50代/男性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

3曲全部を聴いて3週間

・おなか周りではなく、太ももが少しだけスッキリした気がする。
（ビールをよく飲むため、水分が太ももに貯まる体質です。）
・不規則な生活パターンでも体型に変化なしでした。
・音源を流さないと太った気がする。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「おなか周りのサイズダウン」を聴いて2週間

チョコレートが異常に好きで、食べる量も1日2～3箱。
ストレスを感じると、チョコレートに手を出し、
スーパーに行くと、気がつけばチョコレートコーナーに。

そんな私が、このCDを聞いているとチョコレートを食べたいと思わなくなり、
食事の量もずいぶん減り、食費がかなり浮いた。

外食もしなくなり、友人と集まっても以前のように食べることもなくなった。

お腹だけでなく、顔も足も細くなり、誰が見てもやせた体になった。

毎日会っている会社の人達にもびっくりされるし、
友人や家族も本当に驚いている。

運動など一切せず、我慢もせず、食事制限もしなかった。

自然にラクにやせることができた。

メタボの父にもこのCDをプレゼントしたい。



（30代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「おなか周りのサイズダウン」を聴いて28日

サイズ、体重に目立った変化はなかったが、
体を動かすと気持ちよいことがわかり、
多少疲れていてもヨガ、ウォーキングをするようになった。
ヨガは、1月から始めて、「体が締まってきた」と言われた。
3食しっかり食べるようになり、間食はほとんどしなくなった。
痩せたというより、引き締まって、とても体調が良い！



（30代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「食べすぎを抑える」を聴いて2週間

聴き始めたときは、正直、本当に効果あるのだろうか？
と疑いをもっていましたが、特に意識していないも関わらず、
いきなり順調に減り始めて驚きました。

お肉に魅力を感じ無くなってきたことがビックリです。
私は、とても肉好きなのに。

そして、間食することが減ったように感じます。

なのに、なぜか途中から体重が増え始めてとてもショックです・・・。
その後、生理がきて、その日を堺に体重がまた減り始めました。

間食がとても減ったのが驚きです。
「このまま食事まで待てば、
とても美味しく食べることができそうだ」と思えるのです。

食事の量は、全く変わっていない気がします。
（おかわりもするし）でも、体重はどんどん減るので楽しいです。
きっと間食が減ったからだと思います。



（20代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「おなか周りのサイズダウン」を聴いて2週間

初めて聴いた時、じんわ～りとおなかの周りが、
暖かくなってピリピリした感じがあった。
食べ物に気をつけるようになり、きのこや海藻類を食べている。
運動したくなり、掃除したり体を動かしていた。



（30代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「おなか周りのサイズダウン」を聴いて28日

聴き始めて中盤、調子よく減量、サイズダウンしましたが、
最後生理が始まったからか、元に戻りました。
でも体調は良かったです！



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「おなか周りのサイズダウン」を聴いて2週間

・CDを聞いてお腹に力が入れて生活していることに気が付きました。
・肉や油ものより野菜が美味しく感じられました。
・ほんの少しですが、腹が凹みました。
・膝や腰の痛みがなくなりました。



（40代/女性）   

【気持ちよくやせるCDブック】

「おなか周りのサイズダウン」を聴いて28日

CDを聴く前から比べると出っ張っていた太鼓腹が、少し凹みました。
いつものズボンが少し緩くなりました。
他、食事をすると野菜が美味しく感じられ、
こってりした物はあまり美味しくなく感じられました。



（40代/女性）28日間